Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 71,13g | Eiw: 172,19g | Kohlh: 73,52g.
Frühstück: Berries, Plain Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Abendessen: Sodexo Split Pea Soup with Potato & Sausage, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Beer. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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