Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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87,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 166,10g.
Frühstück: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Mittagessen: Mischgemüse, Putenschnitzel, Kartoffelecken. Abendessen: Sauerrahm Dip, Schafskäse, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Grüner Blattsalat, Garnele, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Sachertorte. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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