Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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88 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2981 kcal
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Fett: 170,56g | Eiw: 153,64g | Kohlh: 203,39g.
Frühstück: Eiweißbrot, Milchkaffee, Schokokrapfen, Nimm2 Nimm2 Soft, Milchkaffee, Krapfen. Mittagessen: Frischkäse (Fettfrei), Colby Käse, Schweizer Käse, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Abendessen: Getreide und Hülsenfrüchte, Vegeta, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Haferflocken, Hofer Grill Stelze, Soletti Salzstangen, Bojar Basilikum-Pesto, Iglo Farmers Gemüse, Inzersdorfer Fleischschmalz. Snacks/Sonstiges: Spiegelei, Weich Gekochtes Ei, Getreide und Hülsenfrüchte, Vegeta, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Haferflocken, BioTech USA Go Protein. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Arbeit - 9 Stunden, Sex - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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