Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Galbani Ricotta, Ei, Wasa Roggen Dünn, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Gourmet Karree-Rose im Speckmantel, Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Abendessen: Escal Cocktail Shrimps. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Himbeeren, Nespresso Kaffee Kapsel, Heidelbeeren, Himbeeren, Halbfett Milch, Haferflocken , Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nur Niki's Gewichtsverlauf
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