Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 54,20g | Eiw: 147,84g | Kohlh: 82,34g.
Frühstück: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Spiegelei, Ei, Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Kürbiskernöl, Spiegelei, Hähnchenbrustfilet, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Kopfsalat. Abendessen: Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Himbeeren, Galbani Ricotta, Wasa Roggen Dünn, Heidelbeeren. mehr...
|
|
1805 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nur Niki's Gewichtsverlauf
|