Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 88,56g | Kohlh: 94,09g.
Frühstück: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Ei. Mittagessen: Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. Abendessen: Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, S-Budget Brie, Natur Aktiv Bio Räucherlachs, Kürbiskernöl, Natur Aktiv Bio Chia Samen, Avocado, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Lotus Biscoff, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Heidelbeeren, Galbani Ricotta, Wasa Roggen Dünn. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nur Niki's Gewichtsverlauf
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