Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 129,63g | Eiw: 130,84g | Kohlh: 91,93g.
Frühstück: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Mestemacher Eiweißbrot, Galbani Ricotta, Ei, Avocado. Mittagessen: Fol Epi Classic Hauchfein. Abendessen: Olivenöl, Gin Tonic, Champignons, Gouda, Raclette, Melanzani, Zucchini, Hofer Schweinslungenbraten, Hähnchenbrust, Avocado, Happy Harvest Walnusskerne, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl, Kopfsalat, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nur Niki's Gewichtsverlauf
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