Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 19,20g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 162,92g.
Frühstück: Grazil Joghurt Pfirsich-Maracuja, Actimel Vanille, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Mittagessen: Milkana Leichte Vielfalt. Abendessen: Oldenländer Schinkengulasch, Mirácoli Maccaroni mit Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Elstar, Corny Free Schoko, Erdbeerbowle, Rapp Apfelsinensaft. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Annedance's Gewichtsverlauf
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