Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 50,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 83,02g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 214,10g.
Frühstück: Kölln Kernige Haferflocken, Studentenfutter, Banane, Berchtesgadener Land Frische Bio Buttermilch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Mittagessen: Alnatura Agaven Dicksaft, REWE Romana Salatherzen, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Olivenöl, Couscous. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Parmesan (Gerieben), Ei, Champignons Frisch, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Seeberger Studentenfutter, Du darfst Die Leichte, Wasa Vollkorn, Kerrygold Cheddar, Honig, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Hopf Hpofs Sportlermüsli, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, MAOAM Joystixx, Haribo Gummibärchen, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch mit Feinen Butterflocken. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Laufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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