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das Wochenende hat reingehauen 😥 ich weis ja woran es liegt
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85,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 99,06g | Eiw: 143,15g | Kohlh: 178,84g.
Frühstück: Viva Vital Zarte Hähnchenbrust, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Beste Ernte Rahmspinat, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Abendessen: Sonnenblumenöl, Hengstenberg Paprikamark, Tomatenmark, Tomaten, Zwiebeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Snacks/Sonstiges: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Gurke (mit Schale), Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Gefrorene Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, REWE Bio Agavendicksaft, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Medjool Datteln, Kaffee mit Milch. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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