Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3912 kcal
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Fett: 154,23g | Eiw: 117,80g | Kohlh: 382,67g.
Frühstück: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Alnatura Leinsamen Geschrotet, SPAR Natur Pur Bio-Agavendicksaft, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Zurück Zum Ursprung Bircher Müsli, Apfel. Mittagessen: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Billa Pinienkerne , Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Almare Kap-Seehecht-Filet, Kopfsalat. Abendessen: Ferrero Rocher, Süße Pralinen, Cupcake ohne Zuckerguss oder Füllung (keine Schokolade), Rum und Cola, Pizza Salami, Gin Tonic, Milfina Hofratskäse. Snacks/Sonstiges: Mandelmilch, BioTech USA Nitro Pure Whey . mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Nur Niki's Gewichtsverlauf
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