Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
|
88,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 73,36g | Eiw: 114,74g | Kohlh: 191,57g.
Frühstück: Roggen Knäckebrot, Lachs, Tomaten. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Wolfsbarsch. Abendessen: Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Filetsteak. Snacks/Sonstiges: SPAR Buttermilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|