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今日は晩酌が控えめだったから体重が落ちたのかな？それにしても寒い１日でした。
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 41,96g | Kohlh: 115,60g.
Frühstück: マルコメ わかめ, ご飯, セブンプレミアム 牛すき焼き. Mittagessen: セブンプレミアム 牛すき焼き, ご飯. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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