Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 92,57g | Eiw: 208,87g | Kohlh: 319,67g.
Frühstück: Gut & Günstig Grünkohl, Windau Kochschinken Würfel, Couscous, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Abendessen: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Viva Vital Caesar Salat, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Ehrmann Frische Quark-Creme, Knorr Gorgonzola Sauce, Fleischer Rumpsteak, hareico Kohlwurst, Kasseler. Snacks/Sonstiges: Italiamo Provoletta, Aldi Prosciutto Cotto, Goldähren Buttertoast, Ferrero Jogurette, Magerquark, Erdbeermarmelade. mehr...
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4431 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 39 Minuten, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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