Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 188,06g.
Frühstück: Viva Vital Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Zwiebeln, Rote Paprika, Rührei, Purland Kassler Minutensteak, Naturgut Erbsennudeln. Abendessen: Pote Rindergulasch, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Popp Kartoffelklöße. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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