Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 49,39g | Eiw: 122,89g | Kohlh: 100,40g.
Frühstück: Tann Bratschinken , Tomaten, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Mischgemüse, Reis (Gekocht), Halbes Hähnchen. Abendessen: SPAR Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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