Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 134,15g | Kohlh: 152,76g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Starbucks Lemon Poppyseed Scone. Mittagessen: Panera Bread Greek Salad, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, West End Cuisine Chicken Breast Satays. Abendessen: Tilapia (Fish), Food Lion Brussels Sprouts, Yellow Summer Squash, Seviroli Large Cheese Ravioli, Costco New York Strip Steak, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Beer. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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