Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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71 kg
Bisher verloren: 51 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 200,99g.
Frühstück: Hofburger Alter Gouda, Buko Balance 17%, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Aldi Blattsalat Mix, Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Olivenöl, Gartenkrone Oliven, Essig. Abendessen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffeln, Spitzkohl. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Grafschafter Rübenkraut, Buko Balance 17%, PowerBar Ride Energy Peanut-Caramel, Marabou Mjölk Choklad, Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Hofburger Alter Gouda, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Orangen. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Mischmasch - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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