Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 138,09g | Kohlh: 81,65g.
Frühstück: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Galbani Ricotta, Wasa Roggen Dünn, Ei. Mittagessen: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Kürbiskernöl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milfina Hofratskäse, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Kürbiskernöl, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Himbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nur Niki's Gewichtsverlauf
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