Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 161,09g.
Frühstück: Heidelbeeren, Natur Aktiv Bio Früchte Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Sauerrahm Dip, Schafskäse, Taste of America Tortilla Wraps, Rote Paprika, Garnele, Möhren. Abendessen: Reis (Gekocht), Maggi Mediterrane Gemüsepfanne, Garnele. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,0 kg pro Woche
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