Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 158,32g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Rice Soup. Abendessen: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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