Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 153,82g | Kohlh: 229,42g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Two Bite Original Blueberry Scones. Mittagessen: Pei Wei Ahi Tuna Bowl. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Green String Beans, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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