Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Avocado, Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Olivenöl, Naturreis Langkorn, Gehackte Tomaten, Paprikapulver, Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rote Paprika, Pinienkerne. Abendessen: Kürbiskernöl, Patros Feta, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Zucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Getrocknete Feigen, Heidelbeeren, Galbani Ricotta, Wasa Roggen Dünn. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nur Niki's Gewichtsverlauf
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