Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 126,23g.
Frühstück: Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Pita Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White. Mittagessen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Frieda's Sesame Garlic Baked Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Chili Con Carne with Beans, Caesar Salad with Romaine, Corned Beef Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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