Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 113,92g.
Frühstück: Halbfett Milch, Haferflocken , Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Heidelbeeren, Himbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Agavendicksaft . Mittagessen: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Ei, Kirschtomaten, Zucchini, Champignons. Abendessen: Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Schärdinger Rahm Camembert, Weizenmehl Glatt, Zartbitter Schokolade, Vanillezucker, Kristallzucker, Brauner Zucker, Butter, Mandarine, Happy Harvest Nussvariation. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nur Niki's Gewichtsverlauf
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