Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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91,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 285,99g.
Frühstück: Grießkoch, Milchkaffee. Mittagessen: Getrocknete Mango, Milchkaffee, Orangen. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (6), Süßkartoffelpommes. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Kohlrabi, Bananen. mehr...
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3645 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Laufband 15% gehen 5,2 kmh - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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