Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 160,90g.
Frühstück: Яблоко Желтое, Овсяные Отруби, Семена Льна, Творог, Джемы и Варенья. Mittagessen: Капустный Салат, Сайда, Гречка Отварная. Abendessen: Дайкон, Капуста, Масло Грецкого Ореха, Мясо Индейки. Snacks/Sonstiges: Schärdinger Gauda, Чурчхела, Красное Яблоко. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Бег - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ostrogino's Gewichtsverlauf
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