Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 179,42g | Kohlh: 164,68g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Toasted White Bread. Mittagessen: Trader Joe's Quinoa, Seasons 52 Tuna Nicoise, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup, Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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