Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 50,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 81,75g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 176,91g.
Frühstück: DM Bio Zitronen Granola, Banane, Mangos, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild. Mittagessen: Balsamico, Essig, Pflanzenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Herta Kochschinken, Gurke (mit Schale), Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Tulip Bacon, Spitzkohl, Ei, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Gutfried Putenbrust Natur, Mandeln, Dattel, Schwartau Pura Kirsche, Buko Balance 17%, Wasa Vollkorn, Favorina Edel Nougat Zapfen. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
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In Summe 1,2kg abgebaut seit Jahresanfang aber :-)
11 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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11 Jan 18 vom Mitglied: Viviace
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Nehme ich mein hüstl wieder zurück! :-)
11 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Ja diese Woche war ein wüstes Auf und Ab von Reistag, Fresattacke, Neujahrpizzafuttern und schön Laufen. Heute sollte ein normaler ne Chance haben :-) - soll heißen mit Defizit weil da sollen ja noch 5kg runter :-O
11 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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