Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 182,66g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Ratatouille, Foster Farms Panko Crusted Chicken Breasts, Ranch Salad Dressing. Abendessen: Fruit Salad, Fresh Direct Corn Chowder, Pastrami Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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