Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 96,33g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 90,24g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Toasted White Bread, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. Mittagessen: Minestrone Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Essensia Chicken Breast Salad. Abendessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Streit's Vegetable Potato Pancake Mix, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Tangerine, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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