Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 81,17g | Eiw: 158,02g | Kohlh: 190,69g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Wing, White Rice, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Schwan's Chicken Breast Meat for Fajitas. Abendessen: Oberto Sweet Korean BBQ Pork Jerky, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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