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Guten Morgen, heute dann auch mal auspowern im Studio ,anschliessend gönn ich mir die Sauna. WE mit einer runden Geburtstagsfeier naht....
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 115,35g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Radeberger Wildschweinschinken, Milbona Kräuterfrischkäse, Baby-Spinat, Harry Vollkornbrot. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Ja! Feines Gemüse mit Reis. Abendessen: Italienisches Salatdressing, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Parmesan (Geschreddert), Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Real Quality Rucolasalat. Snacks/Sonstiges: GutBio Honig Cremig, Weintrauben. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen , viel Spaß und einen schönen Tag.
05 Jan 18 vom Mitglied: ich53
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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