Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 71,98g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 134,96g.
Frühstück: 数の子, すまし汁, ご飯, ブリ. Mittagessen: 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 鶏の唐揚げ, 刺身, 焼酎, ビール. Abendessen: ライフ オニオンサラダ, サケのくんせい（スモークサーモン）, 数の子, ブリ, ご飯. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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