Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 113,39g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Hamburger (Large, Single Patty with Condiments). Abendessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Beer. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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