Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 28,69g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 108,64g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pear. Mittagessen: Beef (Lean Only Eaten), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Pears, Beer. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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