Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2017
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64,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 36,51g | Kohlh: 117,05g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Bacon, Cheese, Brown Bread, Mayonnaise, Tomatoes. Abendessen: Fish Pie. Snacks/Sonstiges: Coffee, Hummus, Carr's Table Water Crackers, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Bandrai's Gewichtsverlauf
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