Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 83,35g | Eiw: 168,01g | Kohlh: 107,19g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Pear, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sausage and Peppers (Mixture), White Rice. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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