Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 81,23g | Eiw: 197,22g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: Pear, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Chicken Breast, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Abendessen: Cooked Carrots, Mashed Potato, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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