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久々の85.3kg！規定カロリーを越えてる日々が多いけど、公開しだしてから食事カロリーを以前よりマメにチェックしてるのが効いたかな😉
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85,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 93,74g | Eiw: 44,99g | Kohlh: 199,33g.
Frühstück: ご飯, 塩サバ. Mittagessen: 松屋 牛皿, 炊き込みご飯. Abendessen: パウンドケーキ （バター法）, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 岩田食品 ポテトサラダ, 沖縄県 泡盛, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ クリームコロッケ, テキーラ. Snacks/Sonstiges: CGC ひとくちチョコレート. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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