Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4070 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 237,05g | Kohlh: 582,69g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Ja Natürlich Basis Müsli, Кукурузный Крахмал. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Хлеб, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Лук, Баклажан, Цукини, Knorr Goldaugen Rindsuppe, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Schnell Und Gut Dinkelbrot, Olimp BCAA Xplode Ananas, Огурец (с Кожурой), Креветки. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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