Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 116,53g | Kohlh: 193,38g.
Frühstück: 鶏の照り焼き, コンソメスープ, ご飯, 漬物. Mittagessen: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), シマダヤ 流水麺 そば, ご飯, かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら, マグロの刺身. Abendessen: ししとう, 焼酎, ウイスキー, 叙々苑 焼肉のたれ, トップバリュー もやし, カボチャ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 牛肩ばら肉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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