Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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86 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 226,29g.
Frühstück: サイコロステーキ, 味噌汁, ご飯, カボチャの煮物. Mittagessen: 鶏の手羽肉, セブンイレブン うどん. Abendessen: 赤福 赤福, 薄い生地のチーズピザ, 沖縄県 泡盛, もずく酢, ほうれん草のおひたし, 相模屋 絹厚揚げ. mehr...
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1002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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