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吉野家の牛丼を食べるつもりが十割そばとのセットがあり誘惑に負けて約1000kcalの昼食となった。今日のトータルカロリーは2400kcal。
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86,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 103,51g | Kohlh: 310,03g.
Frühstück: 味噌汁, 寄せ鍋, ご飯, 漬物. Mittagessen: 吉野家 もりそば, 吉野家 牛丼 並. Abendessen: きゅうり, キューピー キューピーハーフ, 西友 かにかま, アスパラガス（液体なし缶詰）, 日本酒, アサヒビール アサヒオフ, かつおのたたき, 酢飯. Snacks/Sonstiges: CGC ひとくちチョコレート. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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