Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 86,45g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 195,83g.
Frühstück: Costco Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bagel. Mittagessen: Seattle Sutton's Swiss Cheese Egg Bake, Lentil Soup, Trader Joe's Ratatouille, Johnsonville Original Bratwurst. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Trader Joe's Beef Filet Mignon, Dinner Rolls. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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