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昼に生ビールを２杯飲む。夜はしゃぶしゃぶ。
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86,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 147,32g | Kohlh: 269,80g.
Frühstück: 漬物, イオン株式会社 キャベツの千切り, みそ汁, ご飯, チキンカツ. Mittagessen: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ご飯, 刺身, 白身魚のフライ, FamilyMart 牛肉コロッケ, ビール. Abendessen: 醤油ラーメン, 沖縄県 泡盛, しゃぶしゃぶ, テキーラ. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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