Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 67,65g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 230,84g.
Frühstück: Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Starbucks Blueberry Scone. Mittagessen: Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Mazzio's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza. Abendessen: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Soup, McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2145 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|