Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 131,08g | Eiw: 139,34g | Kohlh: 117,30g.
Frühstück: Starbucks Blueberry Scone, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Bob Evans Grilled Mushrooms, Guacamole, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Perdue Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets, Meijer Quarter Pound Beef Patties. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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