Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2951 kcal
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Fett: 144,78g | Eiw: 130,70g | Kohlh: 242,94g.
Frühstück: GFS French Toast Breakfast Bake, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Sausage and Spaghetti Sauce Sandwich. Abendessen: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, America's Choice Bacon Thick Sliced, Asparagus, Fresh To Order Mediterranean Salad, Mazzio's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza. Snacks/Sonstiges: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Beer. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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