Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 133,85g | Kohlh: 89,04g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Chicken Breast. Abendessen: Dole Kale Caesar Salad Kit, America's Choice Bacon Thick Sliced, Spinach Salad, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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